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自我训练是可以进行取得STARS开放水域潜水员的潜水执照（C卡）所必要的学科讲习的。

那么开始自我训练（学科讲习）吧。
在自我训练当中，通过阅读手册学习潜水必要的基础知识、潜水器材・水下环境・水下生理・潜水规则・潜水技能。
手册除了可以用浏览器阅览之外，也可以免费下载之后打印出来。

進行自我訓練的情況，請認真閱讀這裡的『首先請一定確認』，在同意內容的基礎上，從下面的「同意并前進到自我訓練」進入。