潜水之前和之后充分地摄取水分，让血液稀释吧。

运动饮料是最适合的

潜水中或潜水之前之后的剧烈运动要控制吧。

在水下要慢慢地活动！

做潜水时间不超过无减压界限时间的潜水吧。

做安全停止吧。

遵守上浮速度吧。

不要忘记安全停止！

快速上浮是×