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STARS規定的講習流程採用逐步式教學法。
所謂逐步式教學法，是指從學員能做到的技能逐步引導至尚未掌握的技能。
例如，在教導面鏡穿脫之前，先讓學員熟練面鏡排水。STARS所規定的講習流程，將高難度技術（無面鏡水面移動）與複雜程序（面鏡穿脫等）分解為多個技術步驟進行教學。
因此，每個章節都設有目標，必須完成該章節的目標後，才能進入下一章節。
在各章節中依序進行「動機建立→步驟說明→示範→練習→評估」。
【動機建立】
說明學員必須掌握的知識與技術的重要性，以建立學習動機。
【步驟說明】
強調關鍵要點，說明實技時的姿勢與步驟。
為避免學員誤解，應避免冗長說明，重點清楚、簡潔地解說。
【示範】
為使學員容易理解，示範應盡可能在水面或可站立的淺水區進行。
說明學員是要在水面上觀看教練示範，還是在水面下觀看。
若在水面下觀看，需說明是使用呼吸管呼吸還是使用調節器呼吸。
以誇張動作示範正確與錯誤的例子。
與助教充分事先溝通，由助教示範同時教練進行步驟解說，可使技巧更容易理解。
【練習】
說明由誰在何處進行多少次練習。如需游泳，須說明游泳路線、距離與方式。
在較長距離的泳池中，往返途中難以修正，因此初期應以較短距離練習，待技術穩定後再增加距離。
一旦讓學員游往返路線，在返回前幾乎無法傳達指示，因此需事先明確說明距離目標、往返路線、實技內容與次數。
除了水深僅至胸部的淺水練習外，其餘所有練習不可同時讓兩名以上學員進行。
並且必須保持可立即協助學員的距離，或抓住學員身體一部分進行指導。
若學員無法順利完成，需說明原因以及改善方法。
【評估】
當學員連續兩次達成目標，並能透過口頭提問確認其能安心完成時，即可判定該目標已達成。
評估時不可同時評估所有人，必須逐一進行。
完成各章節目標後再進入下一章節。
只有完成所有章節目標的學員，才能完成本課程並參加下一級的進階課程。
對於中高齡學員，也可將STARS規定的講習流程進一步細分為更多小節，並以較充裕時間進行教學。 |
