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STARS规定的讲习步骤采用逐步教学法。
所谓逐步教学法，就是让学员从能够做到的事情开始，逐步学习到较难的内容。
例如，在掌握面镜排水之后再学习面镜摘戴。STARS规定的讲习步骤将难度较高的技术（如无面镜水面移动）或复杂的步骤（如面镜摘戴等）分解为多个技术进行教学。
因此，每个章节都有目标，在进入下一章节之前必须完成当前章节的目标。
在各章节中按照“动机激发→步骤说明→示范→练习→评价”的顺序进行。
【动机激发】
说明学员必须掌握的知识或技术的重要性，从而激发学习动机。
【步骤说明】
强调关键要点说明实技时的姿势和步骤。
为避免学员误解，应避免冗长说明，进行简洁明确的说明。
【示范】
示范应尽量在水面上或可以站立的浅水中进行，以便学员更容易理解。
说明学员是在水面上观看还是在水下观看教练员的示范。
如果在水下观看，需要说明是使用呼吸管还是调节器呼吸。
通过夸张动作示范正确示例和错误示例。
在与助教充分沟通后，由助教进行示范，同时教练员进行步骤说明，可以使技术更容易理解。
【练习】
说明谁在什么地方练习多少次。如果需要游泳，还要说明路线和距离。
在距离较长的泳池中往返游动时不易中途修正，因此初期可以让学员游较短距离，待技术稳定后再增加距离。
一旦学员开始往返游动，途中几乎无法传达指示，因此必须事先清楚说明目标距离、往返路线、练习内容与次数以及练习地点。
除了胸口位置与水面齐平的浅水练习外，所有练习不得让两名以上学员同时进行。
并且要保持在可以立即协助学员的距离，或通过扶住学员身体的一部分进行指导。
如果学员做不好，需要说明原因以及如何改进。
【评价】
当学员连续两次完成目标，并通过口头提问确认能够无压力完成时，即可判定该目标完成。
评价必须逐一进行，不要同时评价所有人。
完成各章节目标后再进入下一章节。
只有完成所有章节目标的学员才可以完成课程，并参加下一等级的进阶课程。
对于中高年龄学员，也可以将STARS规定的讲习步骤进一步细分，花更多时间慢慢教学。 |
